風邪に効くのはどれ？

風邪を引いたらみなさんどんなことをしますか。親戚や親、学校の先生、または友達から聞いた方法を試しているのかもしれませんね。それって実際に正しいのか、そして常識と思っていることが本当なのかということを探っていきたいと思います。

ポカリスエットが風邪に効くって本当？

風邪をひくとポカリスエットを飲むと良いといわれます。これって本当でしょうか？

ポカリスエットは大塚製薬が「飲む点滴」として開発したものです。
いまではスポーツドリンクとして熱中症対策やエネルギー補給を主な効能し活躍していますが、もともとは医薬品の延長線上にあり薬に近いものだったのです。
病院では忙しいお医者さんが点滴を飲んで水分補給していたのだとか。
そして大塚製薬の研究員がこの点滴袋を差し出し、これを飲み物にできないかなと提案。それが今日のポカリスエットなのです。
病院に行かなくても、注射をわざわざ打たなくても、手軽に点滴の成分を摂取できます。

　では似ているからといってアクエリアスを摂取するのはどうでしょうか。
アクエリアスはポカリと似てはいますがナトリウムが多く、熱で汗から失ったナトリウムを摂取するのに最適です。
またポカリには炭水化物も含まれているため、食欲がなくてもエネルギーが摂取できます。アクエリアスはアミノ酸やクエン酸を含むため、体が元気で運動したあとに飲むのに適しています。

ただ、点滴＝風邪の治療ではありませんので風邪の根本療法にはならないというのが結論ですね。

入浴は風邪に効くか

以前、サウナは風邪に効くか？というテーマを取り上げました。今回は入浴！

「お風呂は体温を奪うから、風邪の時は入らない方が良い」

と思っている方、多くないですか。

実は間違いです。
もちろん３８度を超えるような高熱の場合はお風呂は避けるべきです。
しかし３７度台など風邪気味程度の時はむしろお風呂に入って身体を温める方が効果的なのです。
お風呂に入るとすぐに身体の体温が１度ほど上昇します。体温が１度上がれば、免疫は５倍ほどにもアップします。
風邪のときは免疫が下がるため、お風呂で身体を温めて免疫を上げてあげましょう。

ではどうしてお風呂に入るのがＮＧとされていたのでしょうか？

一つは昔の日本のお風呂の構造に答えが隠されていました。
古い日本の家屋ではお風呂が現代のように家の中になく、外にあることが多くありました。
そのためお風呂で十分に温まっても外との急激な温度さで冷えてしまい、悪化する傾向にあったのです。
もう一つはお風呂に入ることによって子供が興奮状態になってしまい、寝付けなくなること。
そのためこれらにはなんの医学的根拠はなかったのでした。

熱が出たら汗をかいて治す、は正しいのか？

「熱がでたら汗をかいて治す」と、よく聞きますね。これはどうでしょうか？
信じている方も多いでしょうが、間違いです。

発汗すると脱水が起き、悪循環を招きます。
体力のない状態でこのようなことになると悪化するのは簡単に想像できそうですね。

逆に体を温めずに、脇の下や首、鼠径部など太い血管の通っている箇所を冷たいタオル等で冷やすのがよいそうです。

ちなみにおでこに冷たいタオルを置くのは効果はありません。